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【温馨提示】假期即将结束,健康防范勿轻视

中秋国庆长假余额不足,你给健康放假了吗?

无论您是安排旅行出游还是与亲友团聚,

千万不要忘记平安和健康,健康永远是首位。

绍兴城东医院温馨提示您:

 

目前处于新冠肺炎疫情全球大流行时期,国外疫情严峻,如非必要,请避免跨境旅行,可选择境内游。旅行期间应特别做好新型冠状肺炎、流行性感冒等健康防范,保障自身及家人健康。

 

? 新型冠状肺炎

旅行期间,应随身准备洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等防护用品;注意与他人保持距离,勤洗手,在密闭和人群密集处佩戴口罩。尽量避免去人群聚集场所、空气不流通的密闭场所,减少聚餐。

在乘坐飞机、火车、公交车等公共交通工具时,应全程佩戴口罩,不要用脏手触摸面部,在餐厅内用餐建议间隔落座或同侧用餐,与他人保持1米以上的距离。

如旅途中出现发热、乏力、干咳等症状,应立即到就近的医疗机构就诊,取消或中止旅行。

旅行归来也不要放松防控,应持续做好个人健康监测,一旦出现身体不适,及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

 

? 流行性感冒

疾控建议:流感季节,尽可能避免到人群聚集的地方,减少大型集会与集体活动。如出现呼吸道感染病征,应佩戴口罩。要注意休息,多喝水,与家人分室居??;重症者应及时到医院治疗。

此外,勤洗手,注意开窗通风,保持室内空气流通。

保持均衡饮食、恒常运动、充足休息,不要吸烟和避免过大的生活压力。

接种流感疫苗可以有效预防流感。为保障个人健康,所有人士可向医生查询有关接种季节性流感疫苗的详情。接种疫苗后约两星期,体内便会产生足够抗体对抗流感。

 

? 病毒所致的感染性腹泻

做饭前、吃饭前、上厕所后,需用肥皂和清水清洗双手。

不喝生水,不吃生冷食物,尤其不要吃生冷的海鲜,食物要加热煮熟后再食用。

搞好家庭环境卫生很重要,应定期清洁室内外地面、门窗和桌面;保持厕所清洁卫生;加强通风,保持室内空气流通;生活垃圾应集中存放并加盖,定期清理生活垃圾。

如出现呕吐、腹泻等症状,应及时就医,做好自身与他人的隔离,防止传染给他人。被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面以及清洁用具应用含氯消毒液浸泡清洗。清理病人呕吐物和粪便时要戴口罩和手套,处理完后要及时用肥皂清洁双手。

 

? 食物中毒

外出旅游,品尝各地美食成了必不可少的环节。

外出就餐时,要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅;不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜,不喝生水,不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

旅游时,有人喜欢到当地市场采购食材自己动手烹饪。应选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开。

 

? 手足口病

不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

奶瓶、奶嘴使用前、后应充分清洗,注意消毒口杯、玩具、餐具。

让儿童养成饭前便后、外出归来后用肥皂洗手的习惯;成人接触儿童前,替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。

流行期间不要带儿童到人群聚集、空气流通差的场所,保持家庭环境卫生,注意通风,勤晒衣被。

一旦发现儿童手、足、口出现皮疹或疱疹等症状要及时到医院就诊,不可接触健康儿童,不要带病上课;治疗后体温下降而又复升、且精神差的儿童,必须留院观察。

 

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